Dakikalar, saatler geçmiyor ama günler bir su gibi hızla akıp geçiyor. Zamanın akmasına engel olamıyoruz. Kimine göre ağır, kimine göre hızlı... Nihayetinde akıyor gidiyor ömrümüzden seneler. Zamanı doğru kullanabiliyor muyuz peki ? Ne demek zamanı doğru kullanmak diyeceksiniz. Bir günü -24 saati- dilimlere ayırarak, hayatımızın istediğimiz kalite ve mutlulukta geçmesini sağlamaya çalışmak, zamanı iyi organize etmek. 24 saatin 7-8 saatini otomatik olarak uykuya ayırıyoruz, bu kaçınılmaz.
Halen okumakta olduğum kitapta uykunun insanlar için ihtiyaç olmadığından ve uykuda geçmiş hayatın heba olduğundan söz ediliyordu, ben ne yazık ki bu fikre katılamayacağım. Uyku benim için olmazsa olmaz ihtiyaçlardan biri. Uyumazsam ertesi gün ciddi şekilde yaşam kalitem etkileniyor hasta oluyorum. Evet 7-8 saat uykuda geçiyor. Geriye kalan 16 saatin 8-9 saati de büyük çoğunlukla çalışıyoruz. Artık iş yaşamı olmayan çalışmayan insan sayısı az. Kalan 7-8 saati de en kaliteli ve bize mutluluk verecek şekilde kullanmak olmalı amacımız. Ben bu kalan 7-8 saatimi mümkün olduğunca kaliteli ve mutlu olacak şekilde kullanmaya özen gösteriyorum. Mesela olmazsa olmazlarımdan biri kitap okumak. Kitap okumadan geçmiş bir günün heba olduğunu düşünürüm. Günümün mutlaka 1 saatini kitap okumaya ayırırım. Bunu da yatmadan önce yapıyorum, yatmadan önce kitap okumak ruhumu besliyor, ertesi günümün ve rüyalarımın güzel geçmesini sağlıyor.
Düzenli olarak her gün spor yapıyorum mutlaka, 20 dakikada olsa zaman ayırıyorum. Spor mutluluk hormonlarımı harekete geçirdiği için daha bir mutlu ve keyifli hale getiriyor beni. Müzik.. yine olmazsa olmazlarımdan.
İpod'um metroda, yürüyüş veya spor yaparken mutlaka kulağımdadır. İş yerinde de relax ve dinlendirici müzikler dinlerim. Beni daha dingin kıldığına ve yaşam kalitemi artırdığına inanıyorum müziğin. Mutlu olmak istiyorsanız TV seyretmeyin diyor bazı uzmanlar ama ben buna pek katılmıyorum. Çünkü herkesin mutlu olma ve hayattan zevk alma durumu farklı. Ben TV seyretmekten ve bazı program ve dizilerden keyif alıyorum. Dinleniyorum, mutlu oluyorum, düşünüyorum, bazen hüzünleniyorum... Bazı dizilerim var devamlı takip ettiğim, onları özellikle kaçırmıyorum. İşte bunlar kalan 7 saatimi değerlendirdiğim ve bana mutluluk veren aktiviteler.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder